Всё о work-life balance и о том, как это может пригодиться в бизнесе — Syfer Journal

Всё о work-life balance и о том, как это может пригодиться в бизнесе

Что такое work life balance

Время на чтение ~8 минут

Работа играет значительную роль во всей нашей жизни. Наши доходы гарантируют, что свет горит, и на столе есть еда. Учитывая кризис стоимости жизни и счета за электроэнергию, которые у всех на уме, никто не преуменьшает важности зарабатывать достаточно, чтобы зарабатывать на жизнь… это просто делает достижение баланса между работой и личной жизнью немного сложнее!

Мы становимся все более связанными между собой посредством технологий и социальных сетей. Для многих работа на дому стала новой нормой. Отделить работу от личной жизни становится все сложнее. Это обычное дело — круглосуточно проверять электронную почту, отвечать на деловые звонки за обеденным столом и работать на ноутбуках по выходным. Как это стало приемлемым?

Работодатели ожидают большего от своих сотрудников, что приводит к тому, что они чувствуют большее давление для достижения более высоких результатов. Похоже, что это давление достигло критической точки, поскольку люди понимают, что им необходимо достичь лучшего баланса в своей жизни. Как бизнес-лидер, вы несете ответственность за то, чтобы помочь всей вашей команде совмещать требования их работы и личной жизни. Даже вашим самым заинтересованным сотрудникам все еще может быть трудно найти баланс.

Поддержание здорового баланса между работой и личной жизнью важно не только для здоровья и отношений, но также может повысить производительность вашего сотрудника и, в конечном итоге, производительность. Проще говоря, если ваши сотрудники не рассматривают работу как рутинную работу, они будут работать усерднее, совершать меньше ошибок и с большей вероятностью станут защитниками вашего бренда.

Вот еще несколько причин, почему баланс между работой и личной жизнью важен для ваших сотрудников и вашей организации:

1. Меньше проблем со здоровьем

Когда мы испытываем стресс и переутомляемся, мы рискуем поставить под угрозу не только нашу социальную жизнь — наше физическое и психическое здоровье также находится под угрозой.

Ни для кого не секрет, что когда мы переутомлены, устали или находимся в стрессе, наше здоровье страдает. Плохой баланс между работой и личной жизнью может привести к множеству симптомов, которые могут повлиять на наше благополучие. Это варьируется от гриппа до серьезных заболеваний, таких как инсульты и проблемы с дыханием. Исследование, проведенное UCL с участием более 10 000 участников, показало, что служащие, которые работали на три или более часа дольше, чем требуется, имели на 60% более высокий риск проблем с сердцем, чем те, кто не работал сверхурочно.

Поощряя своих людей заботиться о себе и находить баланс, вы значительно ограничите проблемы со здоровьем и отсутствием на работе. Это обеспечит более эффективную работу вашей организации в рабочее время, а люди захотят стать частью бизнеса и культуры.

2. Больше взаимодействия

Помогая своим людям найти идеальный баланс между работой и домом, вы повысите уровень их вовлеченности. Это имеет множество положительных эффектов: согласно глобальному исследованию Tower Perrin; «Компании с высокозаинтересованными сотрудниками имели почти 52-процентный разрыв в улучшении показателей операционной прибыли». Кроме того: «Компании с высоким уровнем вовлеченности сотрудников увеличили операционную прибыль на 19,2%, в то время как компании с низким уровнем вовлеченности сотрудников снизили на 32,7%».

Наличие заинтересованной рабочей силы приведет к тому, что ваши люди сделают все возможное для вас и станут лояльными защитниками вашего бренда и продукта. Об этом свидетельствует Temkin Group, которая предполагает, что «заинтересованные сотрудники в 2,5 раза чаще задерживаются на работе, если нужно что-то сделать после окончания обычного рабочего дня».

3. Меньше «выгораний»

Все мы время от времени подвергаемся стрессу. Это неизбежно. Однако выгорания на рабочем месте можно избежать, и вам следует приложить усилия, чтобы этого не случилось с вашими сотрудниками. Выгорание происходит, когда мы чувствуем себя перегруженными и неспособными удовлетворить постоянные потребности. Негативные последствия выгорания могут повлиять на каждый аспект нашей жизни.

Неспособность отделить работу от личной жизни значительно увеличивает вероятность выгорания, поэтому важно поощрять свою команду брать отпуск и по-настоящему расслабиться.

4. Больше осознанности

Когда мы находим и поддерживаем здоровый баланс между работой и личной жизнью, мы развиваем больший контроль над своим вниманием и способностью концентрироваться на поставленной задаче — это известно как осознанность. Разве вы не предпочли бы команду, которая полностью сосредоточена на том, что они делают, вместо того, чтобы беспокоиться о работе/доме?

Поощряя своих сотрудников поддерживать здоровый баланс между работой и личной жизнью, вы создадите среду, в которой каждый будет предан своей задаче. Это улучшит показатели удержания, производительность и, в конечном итоге, прибыль.

Советы по улучшению баланса между работой и личной жизнью

1. Поощряйте свободное время

Отпуск — это не роскошь, ежегодный отпуск — это необходимость. Перерыв в работе даст вам возможность отключиться и развлечься, а также прекрасную возможность восстановить силы и зарядиться энергией. Это важно, чтобы помочь вашим сотрудникам повысить производительность и сосредоточиться, когда они вернутся в офис.

Многочисленные исследования показывают, что праздники повышают производительность компании и снижают стресс. Американская социологическая ассоциация составила отчет, в котором говорится, что большее количество отпусков приводит к снижению психологического стресса людей.

Эффективный способ побудить ваших сотрудников брать отпуск — это внедрить систему «используй или потеряешь», при которой любые неиспользованные дни не будут перенесены на конец года или погашены финансово.

2. Делайте короткие перерывы в течение дня

Если ваши сотрудники не могут брать отпуск, важно поощрять небольшие перерывы в течение дня. Человеческое тело не создано для того, чтобы часами смотреть на яркий экран. Это вредно для нашего здоровья и психического благополучия.

Чтобы бороться с этим, вы можете рассмотреть возможность установки игровой комнаты, где люди смогут общаться и отвлекаться от работы. Подумайте о том, чтобы поощрять легкие физические упражнения в течение дня и проводить прогулки на свежем воздухе. Вы даже можете пойти всей командой выпить кофе. Технологии также могут быть полезны — инвестируйте в подписки на приложения для осознанности или медитации, которые помогут успокоить и снять стресс своих людей.

3. Попросите сотрудников дать указания

Если вы изо всех сил пытаетесь найти инновационные способы улучшения баланса между работой и личной жизнью ваших сотрудников, то почему бы не спросить их?

Если вы заметили, что ваши люди изо всех сил пытаются найти баланс, выясните, какие изменения, по их мнению, могли бы улучшить их положение. Сотрудничая со своей командой, вы получите больше информации о том, как они думают, и сможете более эффективно работать вместе над стратегиями в будущем.

Чтобы облегчить эти обсуждения, рассмотрите возможность проведения регулярных встреч или реализации программ культурной обратной связи в режиме реального времени, чтобы предоставить вам информацию на основе данных. Таким образом, вы сможете точно оценить, что чувствуют ваши люди в любой момент времени, и внести коррективы, чтобы обеспечить правильный баланс.

4. Практикуйте то, что проповедуете

Наконец, важно подавать пример. Если вы скажете своим людям выключать свои ноутбуки в шесть и не работать на выходных, но в это время вы отправляете им электронные письма, это будет очень неоднозначное сообщение. Это также оказывает дополнительное давление на ваших сотрудников, требуя отразить ваше рабочее время. Подайте пример и станьте свидетелем того, как ваши методы работы будут распространяться на весь бизнес.

Во Франции существует закон под названием «Право на отключение». Это гарантирует наличие ограничений на объем работы, выполняемой в нерабочее время. Почему бы не рассмотреть возможность внедрения чего-то подобного на вашем рабочем месте? Важно уважать баланс и конфиденциальность вашей команды, когда она не работает активно. Это означает, что вам следует избегать контактов с ними в нерабочее время, чтобы они могли полностью отключиться и восстановить силы после повседневных рабочих стрессов.

Большинство из нас проводят на работе значительную часть своего времени. Мы позволяем ему взять верх и проникнуть во все аспекты нашей жизни. Принимая это во внимание, очень важно найти правильный баланс и реализовать его на своем рабочем месте. Это позволит вам и вашим людям отвлечься от работы и уделить равное внимание своей личной жизни.

Ослабив контроль над балансом между работой и личной жизнью ваших сотрудников, вы добьетесь огромных успехов в создании заинтересованной и продуктивной команды.